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年纪轻轻颈椎就不好?你需要注意了~
发布日期:2022-11-25 08:16:07       作者:鲁南制药集团       浏览:16.3万

你以为头晕只是低血糖或者贫血、记不住事情只是因为自己粗心、而久久不能入睡只是奶茶喝多了?


多关注关注自己的颈椎吧!


在很多人的意识中,颈椎病依然是上了年纪才会得的“老年病”,殊不知近4成的颈椎病患者其实年龄根本不到30岁——颈椎病早已神不知鬼不觉地成为了年轻人不可忽视的健康问题。


颈椎病是什么?


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颈椎病是颈椎间盘退行性改变引发头晕、颈痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。严重的颈椎病会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、大小便功能障碍,在轻微外力下发生瘫痪甚至危及生命。


划重点了!有以下症状的注意了,你很可能是潜在的颈椎病患者——


1. 颈痛和颈部发僵,不能做点头、仰头、及转头活动。

2. 上肢疼痛或麻木。

3. 双手无力、不灵活,写字、系扣、持筷等动作难以完成,手持东西易掉落;脚踩棉花的无力感。

4. 眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛,睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等。

5. 多汗、无汗、畏寒或发热,有时感觉疼痛、麻木。

6. 发作性头晕,眼前有重影。有时还会恶心、呕吐、听力下降。


为什么会得颈椎病?


因为年龄大!因为颈椎老化!当然最主要原因还得是——因为你姿势不对!


1.生活习惯差


长时间低头看电脑、玩手机或者长时间躺着看书、看电视等会使颈椎长期维持过伸、过屈的姿势,极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳,引起慢性劳损或椎间盘变性。


2.枕头不对劲


枕头太高、过低或者不睡枕头,对颈椎都不好,所以建议成年人枕头的高度保持在8-10cm之间,且最好选择中间低两边高,材质透气、软硬适中的枕头,这样能够保持颈椎正常的生理前凸位置,使颈部肌肉得到充分的放松和休息。


3.睡姿不正确


睡觉时仰卧最佳,头和脖子的角度最好与立正姿势时差不多,如果习惯侧卧入睡的话,最好让枕头与肩同高,让头部与床面相平。 


背部压力过重、潮湿寒冷以及剧烈活动等因素也存在伤害颈椎的可能性。 


如何治疗颈椎病?


1.休息:

颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2-3周。


2.治疗:

①保守治疗

适用于大部分的颈椎病患者,包括药物、牵引、针灸、理疗等。


②手术治疗

严重者需采取手术治疗,记得去正规医院,让专业医生为您提供手术方案。


让小南的大眼睛看看谁还不听话!就说你呢,biè一天天的低头玩手机了!为了自己健康的颈椎和人生,记得从现在开始——玩手机的时候把手机举高10cm,这才是正确的玩手机姿势。