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出门旅行、日常通勤，不少人一坐车就难受：头晕发闷、恶心反胃，严重时直接呕吐。网上常听到一种说法：容易晕车说明身体素质好，感官灵敏。这个传言很多人信了多年，到底是真是假？
今天小南跟大家聊聊晕车背后的原理~
晕车，本质是晕动症
晕车在医学上叫做晕动症，根源并不是身体强弱，而是我们身体的感知系统传递给大脑的信息互相矛盾。
我们内耳里有一套前庭器官，如同身体自带的平衡仪。车辆加速、刹车、转弯、颠簸时，前庭能第一时间感知到身体在运动。如果此时低头看手机，眼睛看到车内环境是静止的。前庭告诉大脑：身体正在晃动；眼睛告诉大脑：我们原地没动。
两种信息冲突，大脑无法解释这种矛盾，会误判为食物中毒，触发恶心呕吐的防御反应，晕车的不适感就来了。
辟谣：容易晕车≠身体素质好
很多人觉得晕车代表体质强，这个说法并不科学。
晕车只代表前庭比较敏感，和整体健康、体能强弱没有直接关系。经常锻炼的人，前庭敏感，一样容易晕车；有的人平时身体偏弱，但前庭耐受能力强，长途出行也毫无不适感。
不晕车，也不等于感官迟钝，只是前庭对晃动刺激的耐受阈值更高而已。
这几件事，会加重晕车
①坐在后排，视野受限，容易加剧视觉和平衡感的冲突；
②乘车刷手机、看书，目光一直停留在静止物体上；
③车厢密闭不透气，汽油味、内饰异味，刺激肠胃诱发恶心；
④坐车前吃得过饱、油腻，或是空腹、熬夜疲惫、情绪紧张；
⑤车辆频繁启停、急转弯，持续变化的加速度，更容易刺激前庭。
实用防晕车小技巧
1.优选前排座位，面朝车辆前进方向，视野开阔；
2.眼睛望向窗外远处的风景，尽量不看手机；
3.适当开窗通风，减少车内异味刺激；
4.乘车前清淡饮食，不要吃得太饱，也不要空腹出行；
5.晕车情况较重，可在乘车前半小时，遵说明书使用晕车药或晕车贴。
⚠️提示：孕妇、儿童、青光眼人群使用前建议咨询医生，晕车药存在嗜睡副作用，驾驶员严禁使用。
出现这类眩晕，别当成普通晕车
如果不在坐车、坐船的时候，也频繁莫名眩晕，同时伴随耳鸣、耳朵闷胀、听力下降，这就不是普通晕动症。
有可能是前庭相关疾病，建议前往耳鼻喉科就医检查，避免耽误诊治。
