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又到一年中秋季，品类繁杂的月饼如何挑选呢？今年我们从中医角度来挑选看看。
中医食养上认为，食物有寒热温凉、五味归经的属性，不同月饼馅料性味不同，适配的体质也不一样。
流心奶黄月饼，核心食材蛋黄、牛乳、蔗糖，均味甘性平，归肺、胃经，核心作用为生津润燥、养血滋阴，整体食性甘润滋养，略带滋腻特质，擅长缓解人体津液亏虚、燥热干燥的问题。
适配人群：阴虚偏燥体质，经常口干舌燥、皮肤干燥、咽喉干涩、大便偏干的人群。
慎食人群：痰湿、脾虚湿盛体质人群。
绿豆味甘性寒，归心、胃经，据《本草纲目》记载，可清热解毒、消暑利水、清泻心胃之火，是典型的寒凉清热食材，能有效清解体内积热。
适配人群：实热、阴虚内热体质，平时怕热、易长痘、口气重、心烦易怒、大便干结的人群。
慎食人群：脾胃虚寒人群。
红豆味甘酸、性平，归心、脾、肝经，可养血健脾、补益心气。中医认为脾为气血生化之源、心主血，红豆兼顾养心健脾，药性平和，能温和补益气血、改善体虚。
适配人群：血虚、气血亏虚人群，常见面色苍白萎黄、唇色淡、头晕乏力、心悸健忘、体质虚弱的人群。
慎食提醒：痰湿体质、积食人群及糖尿病患者不宜多食。
莲蓉月饼，原料莲子味甘涩、性平，归心、脾、肾三经。《神农本草经》记载其可补中益气、养心安神、补脾止泻，药性平和，无明显寒热偏性，兼顾健脾固本、安神助眠的功效。
适配人群：脾胃虚弱、消化不良，以及心神不宁、多梦失眠、情绪焦躁的人群。
慎食提醒：湿热体质、积食腹胀者不可过量食用。
五仁月饼，富含各类干果果仁，果仁味甘性平，富含油脂，中医认为油脂可润燥滑肠、滋养肠道，能促进肠道蠕动、改善肠燥便秘；但果仁质地紧实、油脂厚重，不易被脾胃腐熟运化，对消化能力要求较高。
适配人群：脾胃功能良好、经常肠燥便秘、排便不畅的人群。
慎食人群：消化不良、胃酸反流、胃溃疡、慢性胃炎等肠胃虚弱人群。
冰皮月饼未经烘烤、全程冷藏，属于典型生冷寒凉之品。寒性凝滞伤阳，会直接损耗脾胃阳气、阻滞脾胃气机，影响脾胃运化水谷、水湿的功能。
适配人群：仅适合体质平和、脾胃强健的健康人群少量品尝。
慎食人群：脾胃虚寒、阳虚体质人群。
咸蛋黄味甘咸性平，可滋阴养血，但性质滋腻。中医“甘腻碍胃”理论指出，滋腻食物会阻滞脾胃气机，降低脾胃运化能力，极易引发积食腹胀。
食用准则：健康人群每日食用不超过2颗，老人、儿童、脾胃虚弱者尽量少吃，避免引发消化不良、胃酸反流、胃胀等问题。
最后，从中医整体观来看，所有月饼均为高糖、高油、滋腻厚重的食物，过量食用会损伤脾胃、滋生痰湿、打破身体阴阳平衡，无论何种体质都需节制食用。
