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不少人都藏着难以开口的小困扰：上厕所便血、肛门坠胀，还能摸到脱出的小肉球。碍于发病位置私密，大家都不好意思去医院检查，总觉得忍一忍、扛几天就能自行好转。可不少人一拖再拖，原本轻微的痔疮不断加重，发展到最后只能做手术治疗。
痔疮手术的疼痛感很多人深有体会，术后换药、排便都十分煎熬，还无法保证彻底不复发。与其等到必须手术受罪，不如认清痔疮分级，早调理、早防护，从源头避免加重。
内痔分4度，分清轻重再对症处理
痔疮主要分为内痔、外痔、混合痔三类，其中到医院就诊的人群里，内痔最为高发，不同阶段症状差异明显。根据临床诊疗标准，内痔按照症状轻重一共分为四期，每一期的表现、处理方式差别很大。
1.Ⅰ度痔疮
仅排便时带鲜血，便后出血自动停止，肛门没有肉球脱出，属于轻度症状。
2.Ⅱ度痔疮
偶尔便血，排便时痔核会脱出，但便后能自己缩回去，依靠调整生活习惯就能明显改善。
3.Ⅲ度痔疮
便血变少，久站、用力、排便时肉球都会脱出，必须用手推才能塞回肛门，保守调理效果有限。
4.Ⅳ度痔疮
痔核脱出后完全无法回纳，长期暴露在外。
4个日常习惯，轻松预防、缓解痔疮
不用等到发病再补救，坚持做好这几件事，减少痔疮反复发作：
1.坚持做提肛运动
站、坐、躺任意姿势都能做，全身放松，吸气收紧肛门，呼气缓慢放松。早晚各做一次，每次30下，促进肛周血液循环，减少静脉淤血。
2.规范排便，不蹲马桶玩手机
日常多喝水、多吃膳食纤维软化粪便，排便时间严格控制在5分钟以内；如厕玩手机会延长蹲厕时间，超过10分钟，痔疮发病概率大幅升高。有便意及时去厕所，不要长期憋便。
3.少吃辛辣刺激食物
辣椒里的辣椒素会持续刺激肛周黏膜，加重充血、灼热、肿痛，本身有痔疮的人群，麻辣火锅、烧烤尽量少吃，烈酒尽量少喝.
4.便后温水冲洗
干纸反复擦拭容易残留粪便，滋生细菌诱发肿胀发痒。便后用温水轻柔冲洗，及时擦干，清洁器具专人专用，保持肛周干净,减少肛周炎症。
出现这些情况，别在家硬扛及时就医
很多人觉得痔疮只是小毛病，总是拖延，最后小病拖成重症，如果出现下面几种情况，一定要前往肛肠科检查，轻度痔疮靠生活调理就能控制，重度痔疮拖到最后，不仅要承受手术的痛苦，还容易反复发作，得不偿失。
1.反复大量便血，调理后依旧不见好，甚至引发贫血；
2.痔核频繁脱出，手动也无法回纳；
3.形成血栓外痔，剧烈疼痛频繁发作，严重影响日常走路、坐卧；
4.肛周清洁困难，长期瘙痒、反复发炎感染。
痔疮是和久坐、饮食、排便习惯紧密相关的常见慢性病，十分普遍，完全不必为此难为情。日常管好饮食、规范排便、坚持简单养护，就能有效阻止痔疮持续加重。早发现、早调理，避开坐立难安的难受，免受手术之苦。
