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最近很多人明显感觉，身边感冒、嗓子疼、确诊新冠的人变多了，不少人开始担心疫情是不是又要反弹。7月30日，中国疾控中心官网发布《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2026年第30周）》。报告指出，2026年7月20日—7月26日，全国哨点医院报告的流感样病例数占门急诊就诊总数的比例（流感样病例百分比）为4.4%，南方省份（6.1%）高于北方省份（2.8%）。
其中，新冠病毒感染位居“哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率”和“住院严重急性呼吸道感染病例呼吸道样本检测阳性率”首位。
具体而言，哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率前三位的病原体分别是新型冠状病毒（20.3%）、流感病毒（14.5%）、肠道病毒（5.9%）。
新冠疫情核心数据解读
报告指出，2026年7月20日—7月26日，全国哨点医院报告的流感样病例数占门急诊就诊总数的比例（流感样病例百分比）为4.4%，南方省份（6.1%）高于北方省份（2.8%）。
其中，新冠病毒感染位居“哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率”和“住院严重急性呼吸道感染病例呼吸道样本检测阳性率”首位。
具体而言，哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率前三位的病原体分别是新型冠状病毒（20.3%）、流感病毒（14.5%）、肠道病毒（5.9%）。
新冠病毒感染乙类乙管以来，已成为常见多发的呼吸道传染病，我国每年均发生1～2次疫情波动。此次疫情上升仍属周期性波动，强度与前两年相当。疾病严重程度未发生变化，主要以轻型感染为主，老年人、患有慢性基础性疾病者仍是重症发生的高风险人群，特异性治疗药物有效。
病例回升但无需恐慌的核心原因
这次病例小幅增加，并不是疫情大规模爆发，只是几种常见因素叠加导致的，大家完全不用过度紧张。
①病毒本身毒性很弱，现在流行的毒株只会引发普通感冒样症状，比如发烧、嗓子疼、浑身乏力。绝大多数人感染后都是轻症或者无症状，好好休息、对症吃药就能痊愈，基本不会伤到肺部，极少出现危重病情。
②大家的免疫保护力慢慢下降了。之前打疫苗、曾经感染过产生的抗体，会随着时间慢慢减弱。再加上夏天天气炎热，大家大多待在空调房里，门窗紧闭、通风差，而且夏季出行、聚会变多，人员流动大，给病毒传播创造了条件，这种季节性小反弹，是新冠常态化后的正常现象。
③目前各地医院的诊疗、救治资源都很充足，应对当下的感染人数完全没有压力，不会出现看病难、医疗挤兑的情况。
常态化科学预防实用措施
面对这波疫情小高峰，我们既不用过度焦虑、盲目囤药，也不能彻底摆烂、毫无防备。只要做好简单的日常防护，就能有效降低感染风险。
●做好日常基础防护。去地铁、商场、医院、写字楼等人员密集的密闭场所，记得规范戴好口罩。平时勤洗手、多通风，每天开窗通风2到3次，每次半小时以上，及时吹散室内残留的病毒。
●养好身体、增强免疫力。免疫力是对抗病毒最好的“特效药”。日常尽量不熬夜、少劳累，饮食清淡规律，适当运动锻炼，身体抵抗力好了，不仅不容易被感染，就算感染了，症状也会更轻、恢复得更快。
●重点人群多加留意。老人、小孩、孕妇，以及有高血压、糖尿病等基础病的人群，身体抵抗力相对较弱，尽量少去人多拥挤、通风差的地方。符合条件的人群，可以按需补种新冠疫苗，给自己多一层保护。
●出现症状科学应对。如果出现发烧、干咳、嗓子痛等不适，不用慌张，及时居家休息、对症服药，避免传染给家人。如果症状一直没有好转、甚至持续加重，再及时去医院就诊，切忌盲目囤药、过度治疗。
如今新冠已经变成常态化的呼吸道疾病，和流感一样，出现季节性、阶段性的病例波动是很正常的。大家要摆正心态，不要再抱有“病毒会彻底消失”的想法，养成常态化防护的习惯。不用因为病例小幅上涨就焦虑恐慌，也不能完全放松警惕、彻底不做防护。
