又到杨梅大量上市的季节，酸甜多汁的杨梅是不少人的夏日心头好。民间一直流传着“吞杨梅核润肠通便”的说法，不少人吃杨梅习惯连核一起咽下，觉得能清肠道、促排便，可近日杭州一名48岁男子就因深信这个偏方，吃出了严重肠梗阻，紧急送医救治，给所有人敲响了警钟。

家住杭州的黄先生从小就听长辈说杨梅核能通便，因此吃杨梅从来不会吐核。前不久他一次性吃下大半筐杨梅，全程果肉果核一并吞下。短短两天后，黄先生腹部、肛门出现剧烈绞痛，完全无法正常排便，疼得难以忍受，家人连忙将他送往医院。

经过CT影像检查，医生瞬间看清了病因：黄先生的肠道内密密麻麻堆满杨梅核，大量果核堆积堵塞肠管，引发急性肠梗阻。好在送医及时，医生通过灌肠处理，将肠道内堆积的果核排出，黄先生才脱离危险。主治医生表示，若再拖延一段时间，持续堵塞会造成肠道缺血、坏死，甚至出现肠穿孔，届时会引发腹腔感染，危及生命。

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为什么这样的奇葩传言也有人信？

很多人疑惑，为什么会有“吞杨梅核通便”的传言？传言的来源大致是觉得果核质地粗糙，能摩擦肠道、带动粪便排出。但从医学角度来看，这个说法完全没有科学依据，反而暗藏多重健康风险。

首先，杨梅核外壳坚硬，人体肠胃完全无法消化分解。少量误食一两颗，大概率能随粪便缓慢排出，但一次性大量吞食，果核会在结肠、直肠处不断堆积、卡堵，直接造成肠梗阻，出现腹痛、腹胀、停止排便排气等症状。其次，坚硬的果核边缘粗糙，在肠道移动时，极易划伤娇嫩的肠道黏膜，引发肠道出血、炎症。对于本身有肠道息肉、痔疮、肠道狭窄的人群，风险会成倍增加。老人、儿童肠胃功能偏弱，更是绝对不能吞杨梅核。

这些核和籽也不能吞！

除此之外，除了杨梅核，西瓜籽、葡萄籽、李子核、桃核等各类水果硬核，都不建议刻意吞食。肠胃没有消化坚硬果壳的能力，大量囤积都会造成肠道堵塞。想要润肠通便，完全没必要冒险吞食果核，日常多吃芹菜、火龙果、西梅等富含膳食纤维的果蔬，多喝水、规律运动，才是安全有效的方式。

医生在此郑重提醒：“吞杨梅核通便”纯属民间谣言，没有任何医学佐证。夏季品尝杨梅，一定要养成吐核的习惯，切勿轻信偏方拿身体健康冒险。一旦吞食大量果核后出现腹痛、腹胀、无法排便等不适，务必第一时间前往医院就诊，避免延误治疗造成不可逆的肠道损伤。