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近年来，脑梗不再是老年人的专属疾病，发病逐渐呈现年轻化趋势。不少人突发脑梗前，身体并不会出现剧烈疼痛，只会出现短暂、反复的发麻、发沉、僵硬等小症状，极易被当成疲劳、久坐后遗症忽视。
脑梗又称缺血性脑卒中，俗称中风，是由于脑部血管阻塞，导致血液不能流入大脑，造成脑组织缺氧。脑梗发病迅速，病情险恶，发作前常会通过身体传递出一些异常信号。
这些异常信号要警惕！
肢体异常
单侧手脚发麻、僵硬、无力，拿东西易掉落，走路腿软、身体偏向一侧。区别于久坐、压迫导致的麻木，脑梗引发的麻木多集中在单侧，活动后也难以快速缓解。
面部失常
单侧面部发麻、肌肉僵硬，伴随口角歪斜、不自觉流口水，两边面部表情不对称。
语言障碍
舌头发麻发硬，说话含糊、吐字不清，理解他人话语困难，甚至短暂说不出话、吞咽不适。
头部不适
无诱因突发头晕、眩晕，感觉天旋地转，部分人伴随剧烈头痛、恶心、呕吐。
视觉异常
单侧眼睛视物模糊、眼前发黑、看东西重影，症状通常持续数分钟后恢复。
精神状态改变
睡眠充足却依旧频繁犯困、整日嗜睡，反应变慢、记忆力短期下降、精神萎靡。
黄金急救原则
1.牢记时间窗口
脑梗救治有黄金时间，越早开通堵塞血管，脑细胞受损越少，后遗症越轻。一旦发现疑似症状，必须立刻拨打急救电话。
2.现场正确做法
让患者平躺休息，保持呼吸通畅；不要随意移动、摇晃患者，禁止喂水、喂药、喂食物，避免呛咳或加重病情；仔细记录发病时间，告知接诊医生。
3.切勿拖延观望
哪怕症状短暂消失，也要前往医院做全面检查，短暂脑缺血意味着再次发作风险极高。
哪些人属于脑梗高危人群？
基础病患者：
高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、房颤人群；
不良生活习惯者：
长期吸烟酗酒、高油高盐饮食、久坐不动、长期熬夜、过度劳累；
其他：
中老年人群、肥胖人群、有心脑血管疾病家族史的人。
科学预防，远离脑梗
1、管控基础疾病
遵医嘱按时服药，定期监测血压、血糖、血脂，将各项指标控制在正常范围，这是预防脑梗的核心。
2、调整饮食结构
饮食以清淡为主，减少重油、重盐、重糖食物，少吃动物内脏、油炸食品；多吃新鲜果蔬、全谷物、优质蛋白，多喝水，降低血液黏稠度。
3、坚持规律运动
避免久坐，每周保持适度运动，如快走、慢跑、太极、广场舞等，促进全身血液循环，保护血管。
4、戒掉不良嗜好
严格戒烟，限制饮酒；烟酒会持续损伤血管内皮，加速斑块形成，大幅提升脑梗风险。
5、规律作息，稳定情绪
不熬夜，保证充足睡眠；避免情绪大起大落、过度焦虑暴怒，情绪剧烈波动会诱发血管痉挛，引发血管堵塞。
6、定期体检
高危人群每年做脑血管、血脂、血糖等专项检查，早发现血管斑块、血管狭窄等问题，提前干预。
