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近日气温回升、风力频繁，杨絮又进入了一波爆发期，各大医院皮肤科、耳鼻喉科过敏就诊人数大幅攀升。在杨絮高发期，掌握科学的防治知识，做好全方位防护，非常有必要。
日常开窗通风需避开杨絮高发时段，建议选择清晨或无风的阴雨天气短暂开窗，门窗务必加装细密纱窗、纱门，阻挡杨絮飞入室内。
高发期内，严禁在室外晾晒衣物、被褥、毛巾等贴身用品，防止杨絮粘附残留，贴身衣物带回室内持续接触皮肤引发过敏。
室内可长期开启空气净化器、加湿器，将空气湿度维持在50%-60%，湿润空气能沉降漂浮在室内的细小杨絮、粉尘，净化空气质量。
同时坚持每日用湿抹布擦拭家具、湿拖把清洁地面，切勿干扫干擦，避免扬尘二次扩散，最大程度减少室内残留的杨絮浮尘。
选择密封性强的医用口罩或防护口罩，隔绝杨絮吸入呼吸道；佩戴防风透明护目镜，封堵眼周缝隙，防止杨絮飞入眼内刺激结膜；穿搭光滑面料的长袖长裤，减少皮肤裸露面积，切勿穿毛绒、针织、宽松易粘毛的衣物，这类面料极易吸附杨絮，且难以清理，容易造成持续接触过敏。
不少人归家后习惯性拍打衣物，此行为会让粘附在衣服上的杨絮飘散在空气中，造成室内二次污染。
正确做法是进门后立刻在玄关更换外衣，将外出衣物单独悬挂通风，不要与居家衣物混放。
随后使用温水清洗面部、手部、脖颈等裸露皮肤，着重轻柔擦拭睫毛、发际线、耳后等容易藏匿杨絮的细微部位。
若杨絮不慎飞入眼睛，切勿用手用力揉搓，避免划伤眼结膜引发感染，可使用无菌棉签轻轻粘出，或用无菌生理盐水冲洗眼部；鼻腔粘附杨絮、鼻塞发痒时，坚持每日用生理盐水洗鼻，冲洗鼻腔内过敏源，舒缓黏膜红肿不适。
另外，高发期建议每日温水洗澡，彻底清除体表残留的细微杨絮。
日常身体调理能够增强机体抵抗力，改善过敏体质，减轻换季过敏反应。
饮食方面坚持清淡营养原则，多食用富含维生素C、维生素E的新鲜果蔬，多喝水，每日保证充足饮水量，加快身体新陈代谢，促进毒素排出。
同时严格忌口，少吃辛辣刺激、油炸油腻食物，远离海鲜、芒果等易致敏食物，避免加重身体过敏应激反应。
生活作息上，早睡早起、避免熬夜，适度进行室内运动，增强自身免疫力。
最后，过敏体质人群可提前常备抗过敏药膏、口服抗敏药物、生理盐水洗鼻液等防护用品，用药必须严格遵循医嘱，切勿自行增减药量，杜绝滥用激素类药物。
若出现持续性呼吸困难、大面积红疹、皮肤严重肿胀、眼部发炎流脓等重度过敏症状，切勿拖延观望，务必第一时间前往正规医院皮肤科就诊治疗。
