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清除“血液垃圾”!方法get
发布日期:2025-07-30 11:10:46 作者: New media 浏览:5698
盛夏时节,自然界的阳气旺盛,中医认为“心与夏气相通”。夏季心阳旺盛,此时养护血管,能更有效地清除“血液垃圾”,降低冬季心血管疾病发作风险。
心血管疾病冬病夏治益处多
养心:心主血脉,冬病夏治温通心阳,可增强心脏功能,促进血液循环。
排汗:夏季适当出汗能扩张血管、加速血流。冬病夏治促汗,可减轻心脏负担,调节水液代谢。
补气:气为血之帅,气推动血行,气虚易致血瘀。冬病夏治补气,增强气的推动作用,使血行顺畅,有助于防止血栓形成。
养血:血液状态影响血管健康,冬季血稠易生血栓。冬病夏治调理气血,有助于保持血管通畅。
利湿:湿邪阻滞气机影响血液运行,易致动脉硬化。冬病夏治利湿化浊,可减少脂质沉积,保护血管。
适当增加锻炼,以微微出汗为宜,促进气血运行。
不贪凉,不过多食用生冷食物。
中医认为,夏季要“无厌于日”,在日光不强烈时适度晒背,可驱散寒湿,补充阳气。
保持情绪平稳,避免过度紧张与焦虑。
天气炎热,要注意保持适当的水分摄入,日常以凉白开或温水为宜。