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不少中老年人都遇到过这种情况：偶尔心慌跳几下，歇几分钟就好了，大多不当一回事。还有一部分人身体毫无难受的感觉，平时吃喝遛弯全都正常，体检也忽略心脏专项检查。可突如其来，半边身体动弹不了、说话含糊不清，送到医院确诊大面积脑梗。追根溯源才发现，罪魁祸首，竟是房颤。
很多人听过高血压、冠心病，却对房颤十分陌生。它悄无声息地潜伏在体内，是中老年人脑梗最隐蔽的幕后黑手。今天一次性讲透房颤到底是什么、有哪些信号、该怎么查、如何治疗预防。
一、到底什么是房颤？心脏“乱发抖”有多危险
可以把我们的心脏想象成一套带电路的小房子。窦房结是管心脏跳动的总司令部，正常情况下，由它下达指令，心脏规律跳动，把血液输送到全身。早搏，就是心脏某个起搏点不听窦房结的命令，自己先跳动了。而房颤，相当于心房里面多个起搏点集体“造反”，心房不再整齐收缩，开始毫无章法地胡乱颤抖。
正常心房每分钟跳动60‑100次，房颤发作时，心房跳动飙升到350‑600次/分钟。这时，心脏无法通过有效的收缩与舒张来完成正常的血液循环，整个人脉搏忽快忽慢、强弱不一，血液循环直接乱套。
房颤分为4种，阵发性房颤最容易漏诊：
阵发性房颤：断断续续发作，7天内自己恢复正常心律
持续性房颤：发作超过7天，必须就医治疗才能转回来
持久性房颤：持续发作超过12个月
永久性房颤：很难恢复正常心跳，基本不再尝试复律
重点提醒：阵发性房颤可能几分钟就自行消失，等到去医院做心电图，心脏已经恢复正常，检查直接查不出问题，容易漏诊。
二、身体出现这些信号，警惕房颤找上门
1、典型感受：心慌心悸
心脏突突乱跳，感觉快要跳到嗓子眼，胸口发闷发堵，坐立不安，大口深呼吸也缓解不了。
注意：心慌不等于房颤！熬夜焦虑、早搏、甲亢、低血糖都会心慌，不要自己直接给自己下诊断。
在家1分钟自测：摸脉搏，简单又实用
找安静状态，静坐休息5分钟，刚爬楼、干完活、生气激动的时候不要测。
用食指、中指、无名指三根手指，搭在手腕大拇指一侧的桡动脉，千万别用大拇指（大拇指自带脉搏会干扰结果），计时摸满整整一分钟。
房颤脉搏两大特点：
①心跳无缘无故变快，每分钟超过100次，和你的活动状态不匹配；
②跳动乱七八糟，完全没有规律。
房颤的一种典型体征是“脉搏短绌”，也就是脉搏搏动次数少于心脏实际搏动次数。出现这种脉搏，一定要警惕房颤信号，尽快到医院做专业检查确诊，千万不能拖着不当回事。
2、最狡猾：没有任何难受的“无症状房颤”
临床统计，1/3的房颤患者完全没感觉！
该吃饭吃饭，该散步散步，身体不给任何报警信号。
临床上见过68岁老人，平时没有任何不适，早上起床直接倒地偏瘫，送到医院才发现，是房颤引发重度脑梗。
3、容易被忽略的隐性信号
体力断崖式变差：以前爬三楼轻轻松松，现在爬一层就气喘乏力，走几百米就累得想坐下，很多人误以为只是人老体虚；
发作时总想跑厕所：房颤会分泌利尿激素，频繁想小便；
莫名头晕、眼前发黑、晕厥、胸口刺痛，心里烦躁不安。
三、怀疑房颤，该做什么检查？智能手表报警怎么办
1.普通心电图：房颤正在发作的时候做，立刻就能确诊。短板：阵发性房颤不发作，结果完全正常。
2.长程动态心电图：佩戴长时间记录心跳，专门抓间断发作的房颤，筛查隐匿房颤效果很好。
现在很多智能手表、手环都带有心电预警功能，不少人收到“疑似房颤”提示，瞬间恐慌。
划重点：手表只是筛查工具，不能直接确诊房颤！
就算设备准确率高达99%，依旧会出现误报。一万个人里，既可以把真正患病的人找出来，也会让一部分健康人收到假警报。
✔只收到一次预警，自己没有心慌头晕：不用过度焦虑，不要反复跑医院折腾；
✔反复弹出房颤提示，一定要去医院做动态心电图确认；
✔高血压、糖尿病、曾经中风的高危人群，智能手环、手表可以帮我们提早发现心脏异常。
四、房颤最可怕的不是心慌，而是这些要命的并发症
很多人觉得：房颤无非就是心慌难受，忍忍就过去了。大错特错！
房颤真正致命的，是后续带来的各类并发症。
心房乱抖，没有办法有效收缩，血液就会瘀滞。心脏里面有个叫左心耳的小囊袋，血液容易在这里淤积，慢慢长出血栓。
血栓一旦脱落，跟着血液全身到处跑：
跑到大脑：引发脑梗中风！房颤人群脑梗风险是普通人的4‑5 倍。1/5的房颤脑梗患者会死亡，一半以上留下半身不遂、说话障碍等终身残疾。
跑到四肢血管：造成肢体栓塞，严重甚至需要截肢；
增加心梗发病风险2倍；还会诱发加重心衰。房颤和心衰互为恶性循环，会翻倍提升心衰患者死亡风险。
不止这些伤害：
提升痴呆风险：就算没有发生脑梗，房颤也会损伤大脑，造成记忆力、专注力下降，房颤人群痴呆发病率是普通人的1.5倍。
损伤肾脏：接近一半房颤患者合并慢性肾病，肾功能会持续变差。
很多房颤患者住院，不是因为心慌难受，而是脑梗、心衰这些可怕的并发症。
五、房颤怎么治？越早干预，效果越好
目前主流两大治疗方向：药物、微创消融。
1.药物治疗：分为抗凝防血栓药物，以及调节心跳节律的药物。但单纯吃药，房颤复发概率偏高，很难长期稳定控制病情。
2.微创消融手术（射频消融、冷冻消融）
射频消融属于成熟微创手术，通过肺静脉电隔离，切断心脏里面作乱的异常电信号，创伤小，恢复快。
消融也不是一做就一劳永逸，治疗时机决定成功率：
阵发性房颤（早期）：病灶少，病情简单，正规专科中心做完，一年不复发概率可达85%左右；
拖成持续性、永久性房颤：心房变大，病变范围广，手术难度飙升，一年无复发率降到50%左右。
房颤就像肿瘤，早发现早处理效果才好。没有症状不等于不用治，积极治疗，才能躲开脑梗、心衰，保住生活质量。就算合并心衰，消融手术也能明显改善身体状况。
六、哪些人容易得房颤？高危人群务必定期筛查
房颤不是老年人专属，年轻人得病越来越多！
高危人群重点注意：
1.老年人：年龄越大风险越高，75岁以上，大概10个人就有1个房颤；年龄越高，中风风险同步上涨；
2.高血压患者（头号高危因素）；
3.冠心病、瓣膜病、心肌病等心脏病人群；
4.糖尿病、甲亢、睡觉打鼾憋气（睡眠呼吸暂停）、慢阻肺等慢病；
5.肥胖、长期喝酒抽烟、熬夜作息混乱；
6.有房颤家族史、做过心胸手术、重症感染人群。
喝酒、过度劳累，都可能诱发房颤发作，发病常常毫无预兆。
七、日常如何预防房颤？隐匿房颤怎么揪出来
日常做好4件事，降低房颤发作、复发概率
1.把血压控稳！高血压是诱发房颤第一元凶。血压忽高忽低，房颤极易发作，就算做完手术也一样。年轻人管住体重，坚持运动，戒烟少喝酒。
2.管好糖尿病等慢性病，遵从医嘱服药。
3.筛查干预睡眠呼吸暂停。有打鼾、睡眠呼吸暂停问题的人群，一定要主动筛查房颤，尤其是准备做房颤消融手术的患者，提前筛查干预，能大幅提升治疗效果。
4.饮食护心脏：多吃新鲜果蔬、鱼、豆制品、全谷物，适当补充钾、钙，少吃重油重盐。
没有症状的隐匿房颤如何筛查？
阵发性房颤发作时间很短，普通心电图抓不住。
高危人群建议做7‑14天长程动态心电图；每年累计心电监测时长超过28天，筛查隐匿房颤效果很好。
尤其是莫名其妙脑梗、短暂脑缺血的人，一定要排查房颤，找到病根，避免再次出事。
